Turnen und Gymnastik – alles Frauensache. Von wegen! „Er + Sie Fitness“ ist ein Sportangebot des SSV Lützenkirchen, das auf Drängen der Männer ins Leben gerufen wurde. Heute betätigen sich in der Werner-Heisenberg-Halle beide Geschlechter gleichermaßen sportlich, um etwas für ihre Gesundheit zu tun.
Während des Trainings fährt Inge Eisele gerne Aufzug. In die erste Etage, in die zweite Etage und wieder runter. Die Übungsleiterin der „Er + Sie Fitnessgruppe“ erklärt ihre Übungen stets sehr bildlich, damit ihr jeder folgen kann. So wird beim Bauchmuskeltraining aus Sit-Ups schnell mal „Aufzugfahren“. Das schreckt auch weniger ab. Im ersten Geschoß steigen manche aus ihrer Gruppe aus. Aber das sei nicht so schlimm, meint Inge. Jeder tue hier etwas für sich und seine Gesundheit, das Spaß machen und ausschließlich Schmerzen bekämpfen soll.
„Wer fertig ist, geht in die bewusste Froschposition. Und dann noch mal ein kleines Päckchen machen“, ordnet Inge ihrer Turngruppe als nächstes an und jeder versteht, was gemeint ist. Die Männer und Frauen zwischen 35 und 75 Jahren trainieren so ihre Beweglichkeit, Koordination und Kraft. „Mir bringt es viel, denn das Training stützt meinen Rücken“, erklärt Harald. In seinem Job als Lehrer verbringt er viel Zeit in sitzender Haltung, was Schmerzen an der Lendenwirbelsäule verursacht. Die stützenden Muskeln an der Wirbelsäule müssen gekräftigt und gleichzeitig die Beweglichkeit aufrecht erhalten werden. Trainerin Inge lobt Haralds große Fortschritte, denn sie erinnert sich noch gut, als der 59-Jährige zum ersten Mal die Turnstunde besuchte: „Mit durchgestreckten Beinen kam er mit den Händen ja kaum bis zu den Knien runter.“ Heute, zehn Jahre später, ist er längst nicht mehr so steif.
Harald gehörte damals zu einer Gruppe Tennisspielern, die sich unbeweglich und steif fühlten. Sie hatten letztlich von sich aus begriffen, dass Turnen gut für ihren Sport und die Gesundheit ist. Es fehlte jedoch eine Trainingsmöglichkeit speziell für Männer sowie ein Übungsleiter. „Die haben mich so lange bekniet, bis ich schließlich ja gesagt habe“, sagt Inge schmunzelnd. „Er + Sie Fitness“ wurde daraufhin im Jahr 1995 beim SSV Lützenkirchen ins Leben gerufen. Zuerst handelte es sich dabei zwar um eine reine Männer-Angelegenheit, doch bald wurde die Gruppe auch für Frauen geöffnet. Einmal wöchentlich treffen sich rund 20 Turner in der Werner-Heisenberg-Halle zur Trainingsstunde mit Inge. Das 15-minütige Aufwärmprogramm besteht aus Laufen, Gehen oder Walken, Bewegungsspielen, zum Beispiel mit einem Luftballon. Danach beginnen die Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen auf den Turnmatten. „Zum Abschluss machen wir auch Ballspiele. Mal ist was für die Männer dabei, mal was für Frauen“, berichtet Übungsleiterin Inge. Aber immer etwas für die Gesundheit.
Trainingszeiten : Dienstag: 18:45 - 19:45 Uhr Er + Sie Fitness Sporthalle Heisenberg
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